Как мы держим себя в форме, Все о диетах, фитнесе и похудении и красоте. Опции

[Владима]

с 6 утра до 12 дня всё, что ни съешь - переваривается и усваивается без вреда для фигуры.

До двух можно еще понарушать туда-сюда. Ну..для меня край - три часа дня - потом стараюсь с головой уходить в дела, как раз возвращение домой потом, а там тоже дела, не отвлекаешься на желание поесть... А еще лучше задерживаца на работе (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/biggrin.gif) вернешься в 9-10, уже не есть само собой! И с таким режимом - не есть после трех, я держусь в форме - оч склонный к полноте человек. А вообще просто у меня уже страхи и пунтики анорексички, и реально после трех можно есть (и даже нужно для здоровья) чтото легкое или хотя бы раздельное - кефир, салатик, соки...

[Ольга жена Серге...]

Купила в аптеке пневмо-банки для массажа... В аннотации сказано,что вакуумный массаж поможет немного сгладить растяжки!!!Пришла домой,сделала массаж банками(с маслом и эфирным маслом грейпфрута),надела тепленькие штанишки и легла спать!!!С утра немогла ходить от аЦкой боли! (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/laugh.gif) Сижу с трудом!!!!Но ничего,решила,что десять дней посвящу этой экзекуции,может будет и другой результат,кроме синяков (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/biggrin.gif)

[pirlichek]

Купила в аптеке пневмо-банки для массажа... В аннотации сказано,что вакуумный массаж поможет немного сгладить растяжки!!!Пришла домой,сделала массаж банками(с маслом и эфирным маслом грейпфрута),надела тепленькие штанишки и легла спать!!!С утра немогла ходить от аЦкой боли! (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/laugh.gif) Сижу с трудом!!!!Но ничего,решила,что десять дней посвящу этой экзекуции,может будет и другой результат,кроме синяков (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/biggrin.gif)

будет-будет, только не пропускай! главное подсесть на систему (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/biggrin.gif)

а я вчера в саду-огороде так наколупалась - ни сесть ни встать, жопа болит, такой фитнесс, ВААЩЕ!

[MaryJane]

Купила в аптеке пневмо-банки для массажа... В аннотации сказано,что вакуумный массаж поможет немного сгладить растяжки!!!Пришла домой,сделала массаж банками(с маслом и эфирным маслом грейпфрута),надела тепленькие штанишки и легла спать!!!С утра немогла ходить от аЦкой боли! (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/laugh.gif) Сижу с трудом!!!!Но ничего,решила,что десять дней посвящу этой экзекуции,может будет и другой результат,кроме синяков (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/biggrin.gif)

Тоже тут в аптеке поглядывала на них, после этой темы, но не купила. Боль-то какая, мышцы болят или что?

[Ольга жена Серге...]

Тоже тут в аптеке поглядывала на них, после этой темы, но не купила. Боль-то какая, мышцы болят или что?

Мышцы болят,кожа в синяках,тоже болит!НО,делала вчера вечером уже второй раз-кожа немного разгладилась(совсем чуть-чуть,но мягче и ровнее стала)!Решила что бросать не буду-доделаю курс!!!

[Коpолева]

вы бы поосторожней, нельзя до синяков ни в коем случае тем более самой!только усугубите всё.

[Ольга жена Серге...]

вы бы поосторожней, нельзя до синяков ни в коем случае тем более самой!только усугубите всё.

Там,понимаете,такие синяки как будто после очень сильного массажа руками или как после медового массажа-норма,короче!Делаю очень осторожно и коже очень нравится,особенно после скраба!МММММ,вах!!!

[Коpолева]

Синяки это не норма, а признак не профессионализма. По крайней мере такую информацию я слышала от очень многих специалистов, чем болезненей массаж и больше от него травм,тем хуже массажист. А сам себе тем более опасней. Вообще у баночек много противопаказаний и противников, я когда делала старалась до травм не доводить. страшно аднака.

[ольга в.]

Мышцы болят,кожа в синяках,тоже болит!НО,делала вчера вечером уже второй раз-кожа немного разгладилась(совсем чуть-чуть,но мягче и ровнее стала)!Решила что бросать не буду-доделаю курс!!!

Оля, надо сделать небольшой перерыв, синяки помажь медом , можно траксевазином...

[Caty]

Как держать себя в форме?
Нервы, нервы и еще раз нервы! Нервничаем-курим, нервинчаем -курим, не едим, подчеркиваю, а курим. Как специалист говорю. И никаких проблем с фигурой. Только здоровье прихрамывает)

[Гость_Oxi_*]

Как держать себя в форме?
Нервы, нервы и еще раз нервы! Нервничаем-курим, нервинчаем -курим, не едим, подчеркиваю, а курим. Как специалист говорю. И никаких проблем с фигурой. Только здоровье прихрамывает)

ты можно сказать воруеш мои наработки, так нечестно(((

[Caty]

ты можно сказать воруеш мои наработки, так нечестно(((

Я бы попросила вас! У вас патент имеется на данную разработку? Копирайт и все такое)

[Суперледи]

Ну если придерживаться этих правил в точности, тогда появляется еще минимум две проблемы.
Как отбелить зубы, и убрать круги под глазами))))

[~КОНФЕТКА~]

как держим себя в форме... ммм.... мне бы кг так 5 набрать,да так чтоб не только живот рос,а во всё остальные места чтоб откладывалось! реально? лето пришло,а у меня кожа да кости-не хочу! ем и ем и ещё раз ем,а ничего не меняется,только жевать что-то постоянно в привычку вошло! очень надо поправится,а то в детском мире скоро одеваться начну,мне самый маленький размер-большой!

[Владима]

Конфетка, надо наращивать мышечную массу. Диета, силовые упражнения. Не думаю, что жирок от плюшек украсит тебя! а вот рельефные впадины на руках, ножках от белка и овощей - самое то!

[Ольга жена Серге...]

Девушки!Хочу поделиться радостью!Мои эксперименты с баночным массажем принесли свои плоды:кожа понемногу разглаживается!!!!Растяжки,конечно,не уйдут никуда,но как-то они глаже стали!!!!!И кожа мягче!!!!

[Прасковья_я]

[quote name='MIA' date='26.5.2010, 21:06' post='259081']
Суперледи,эта диета не всем подходит,организм отравляется белком.у меня на третий день печень чуть не сбежала,думала сдохну...
[/quot


Согласна, у меня от кремлевки например чуть почки не отказали)))
Тут же слезла

[Прасковья_я]

как держим себя в форме... ммм.... мне бы кг так 5 набрать,да так чтоб не только живот рос,а во всё остальные места чтоб откладывалось! реально? лето пришло,а у меня кожа да кости-не хочу! ем и ем и ещё раз ем,а ничего не меняется,только жевать что-то постоянно в привычку вошло! очень надо поправится,а то в детском мире скоро одеваться начну,мне самый маленький размер-большой!

Эх...везет Вам...а я борюсь с лишними 10 кг...

[Прасковья_я]

Девушки!Хочу поделиться радостью!Мои эксперименты с баночным массажем принесли свои плоды:кожа понемногу разглаживается!!!!Растяжки,конечно,не уйдут никуда,но как-то они глаже стали!!!!!И кожа мягче!!!!

Не подскажете а с растяжками вообще можно бороться?

Девушки!Хочу поделиться радостью!Мои эксперименты с баночным массажем принесли свои плоды:кожа понемногу разглаживается!!!!Растяжки,конечно,не уйдут никуда,но как-то они глаже стали!!!!!И кожа мягче!!!!

Не подскажете а с растяжками вообще можно бороться?

[Прасковья_я]

с 6 утра до 12 дня всё, что ни съешь - переваривается и усваивается без вреда для фигуры.

До двух можно еще понарушать туда-сюда. Ну..для меня край - три часа дня - потом стараюсь с головой уходить в дела, как раз возвращение домой потом, а там тоже дела, не отвлекаешься на желание поесть... А еще лучше задерживаца на работе (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/biggrin.gif) вернешься в 9-10, уже не есть само собой! И с таким режимом - не есть после трех, я держусь в форме - оч склонный к полноте человек. А вообще просто у меня уже страхи и пунтики анорексички, и реально после трех можно есть (и даже нужно для здоровья) чтото легкое или хотя бы раздельное - кефир, салатик, соки...

Вот этоточно хорошая диета у меня подруга так худела после родов... похудела и оч.сильно!
А я старалась вечером долше в офисепросидеть а потом ехала в охотный ряд или метрополис шаталась по магазинам, шмотки покупала, дома если чего ненравилось ехала сдавала опятьпокупала и такой круговорот шмоток в моем мире)зато поздно приезжапла и уже точчно не ела)