Как мы держим себя в форме, Все о диетах, фитнесе и похудении и красоте. Опции

[HerculeS]

Вы все про похудеть да похудеть...а как поправиться?Жру все подряд и утром,и на ночь.Со здоровьем все в порядке.Но как тока нервы,все пиз..ц всем набранным кг.Я год набирала несчастные 8кг.И что,тока моего закрыли,на нервах минус 12.Теперь че 3 года ждать,чтоб набрать потерянное?Девочки,миленькие,подскажите пож. как поправиться,без всяких там пиво-со-сметаной и пивные-дрожжи-на-ночь.А то уже,как любят говорить ни сиськи,ни п....и.А я так хочу вернуть свой 3,5 размер груди,да и мужу оч нравилось...Подскажите ЧТО надо жрать,чтоб поправиться?

Единственное правило: нужно растрачивать меньше калорий, чем потребляешь. Меньше двигаться, больше есть.

Но не думаю что стоит по этому поводу заморачиваться. Набрать всегда успеешь, не мытьём так катанием - с возрастом придёт. Хорошо то, чего у нас нет (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/biggrin.gif)

[Светозара]

мармаладочки, подскажите...
слышала, что есть такое чудное действо, как массаж живота с мёдом...
кто нибудь практиковал сиё?

[Крылатая]

мармаладочки, подскажите...
слышала, что есть такое чудное действо, как массаж живота с мёдом...
кто нибудь практиковал сиё?

Я пробовала. Нужна 1 столовая ложка меда,намазать им живот,и прикладывать к нему руки(всей ладошкой).
Затем "оторвать" от живота. Постепенно мед становится более липким,и с каждым разом будет все сложнее.
Делать так минут 10-15. Потом животик будет красненький (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Сама процедура в конце немного болезненная. Првада меня надолго не хватило))) Поэтому об эффективности затрудняюсь сказать.

[Светозара]

Я пробовала. Нужна 1 столовая ложка меда,намазать им живот,и прикладывать к нему руки(всей ладошкой).
Затем "оторвать" от живота. Постепенно мед становится более липким,и с каждым разом будет все сложнее.
Делать так минут 10-15. Потом животик будет красненький (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Сама процедура в конце немного болезненная. Првада меня надолго не хватило))) Поэтому об эффективности затрудняюсь сказать.

ага... бум пробывать

[iralux]

HerculeS,благодарю за отклик,но хотелось бы вес набрать сейчас,а не ждать тот возраст.

[Суперледи]

мармаладочки, подскажите...
слышала, что есть такое чудное действо, как массаж живота с мёдом...
кто нибудь практиковал сиё?

Про живот не скажу, а вот на шее мне делали, там где соли обычно откладываются. Результат меня ооочень впечатлил))) как новая потом неделю ходила))))

[history]

Спорт Зал и правильное питание

[Лизавета]

Девочки а кто нить пробовал Редуксин (для похудения)?

[Эльф]

Лизавета,Он запрещен в цивилизованных странах. У нас его раньше выписывали только по рецепту для людей БОЛЬНЫХ ожирением. Ща производители просекли тему и рецепты отменили.Почитайте внимательнее отзывы в сети.Похудеете на нем,но последствия могут быть ужасающими. А еще лучше почитайте как именно он действует на организм.

[Лизавета]

Лизавета,Он запрещен в цивилизованных странах. У нас его раньше выписывали только по рецепту для людей БОЛЬНЫХ ожирением. Ща производители просекли тему и рецепты отменили.Почитайте внимательнее отзывы в сети.Похудеете на нем,но последствия могут быть ужасающими. А еще лучше почитайте как именно он действует на организм.

Читала отзывы, кто как пишет,кому помогло и не набрали в последствии а кому нет...... Про действие на организм тоже читала не чего страшного,может не там читала? По этому спрашиваю. А какие последствия? Я в одной компании встретила девушку которая пила его тоже очень хвалила.....тока все ровно боездно все таки химия.

[Эльф]

ТАМ В составе сибутрамин.он не сжигает жир,а воздействует на мозг,стимулирует 2 протвиположных центра,оооч грубо говоря. Почитайте о действии сибутрамина. У вас ожирение?вы сами не справитесь?

[Лизавета]

ТАМ В составе сибутрамин.он не сжигает жир,а воздействует на мозг,стимулирует 2 протвиположных центра,оооч грубо говоря. Почитайте о действии сибутрамина. У вас ожирение?вы сами не справитесь?

Сама что только не перепробовала не чего не помогает, результаты диеты дают но как только конец диеты вес приходит в 2 раза больше не смотря на то что стараюсь придерживатся здорового питания......у меня нет ожирения, разговаривала с диетологом говорит все дело в генах и нужно всегда придерживаться здорового питания,но ведь всю жизнь жевать трову это не выносимо..... Вот и пытаюсь искать выходы..... Пока читаю отзовы.....

[Эльф]

Лизавета,бред сказал вам ваш диетолог. Вас что вообше со всего разносит?тогда это гормоны. Если с картошки жареной и пельмешей с майонезом-то гены тут явно не при чем. Вы что думаете стройные люди кушают все что захотят?заведите пищевой дневник хотя б на недельку,потом посчитайте сколько ккал вы потребляете,а сколько тратите. И все сразу станет ясно.
То что вы думаете,что мало кушаете вовсе не значит,что это на самом деле так

[Лизавета]

Лизавета,бред сказал вам ваш диетолог. Вас что вообше со всего разносит?тогда это гормоны. Если с картошки жареной и пельмешей с майонезом-то гены тут явно не при чем. Вы что думаете стройные люди кушают все что захотят?заведите пищевой дневник хотя б на недельку,потом посчитайте сколько ккал вы потребляете,а сколько тратите. И все сразу станет ясно.
То что вы думаете,что мало кушаете вовсе не значит,что это на самом деле так

Обследовалась у врачей не каких поталогий не нашли. После 6 не ем вес стоит, а если съем хоть малюсенький кусочик торта все +пол кило,спорт в моей жизни присудствует мало т.к работа занимает все время да и к таму же сидячая работа. Фиг знает че еще делать.... Ведь и картохи жаренной охота (в умеренных количествах) а сгонять потом эту картоху неделю.

[Эльф]

Ой да лан лукавить)прям с кусочка тортика полкило)))
Если и так,то потому что до этого три дня трава,вот организм и набрасывается и запасается углеводиками))картошку жареную оч охота))ешь раз в неделю и 200гр(стакан) и без майонеза и мяса.
Не надо голодать,тогда и откладываться ничего не будет и спорт нужен,сама не фанатка,но надааааа,хотя бы легкую йогу дома перед теликом. В инете куча видео.
лизавета,почитай про раздельное питание.Если травка,то кусочек белого куриного мяска,если уж картоха,то не таз,а блюдце и без мяса и соусов. Тортик до обеда,а потом дома полы ручками помыть,а не шваброй. Обертывания всякие,медовый массаж сама себе...вон девочки выше про него писали. Начнешь за собой усиленно ухаживать картоху жаренную жалко будет жрать)) норма сбрасывания веса 4 кг в месяц,врачи уже вспотели про это говорить

[Jimmy]

Правильно Эльф говорит, нужно есть поменьше, грамм по двести или столько, сколько в горсть помещается (образно говоря), привыкните и это не будет для вас Лизавета сложностью такой. Пейте воды побольше.
Если есть возможность ходите на работу с работы пешком, это вместо спортзала.

[Лизавета]

Ой да лан лукавить)прям с кусочка тортика полкило)))
Если и так,то потому что до этого три дня трава,вот организм и набрасывается и запасается углеводиками))картошку жареную оч охота))ешь раз в неделю и 200гр(стакан) и без майонеза и мяса.
Не надо голодать,тогда и откладываться ничего не будет и спорт нужен,сама не фанатка,но надааааа,хотя бы легкую йогу дома перед теликом. В инете куча видео.
лизавета,почитай про раздельное питание.Если травка,то кусочек белого куриного мяска,если уж картоха,то не таз,а блюдце и без мяса и соусов. Тортик до обеда,а потом дома полы ручками помыть,а не шваброй. Обертывания всякие,медовый массаж сама себе...вон девочки выше про него писали. Начнешь за собой усиленно ухаживать картоху жаренную жалко будет жрать)) норма сбрасывания веса 4 кг в месяц,врачи уже вспотели про это говорить

Полазаю по инету почитаю,может и не правельно что то делаю..... Диетолог так и сказала не больше 1 кг в неделю что бы организм стресса не испытывал.

[Лизавета]

Правильно Эльф говорит, нужно есть поменьше, грамм по двести или столько, сколько в горсть помещается (образно говоря), привыкните и это не будет для вас Лизавета сложностью такой. Пейте воды побольше.
Если есть возможность ходите на работу с работы пешком, это вместо спортзала.

На работу за 2 остановки раньше выхожу. Насчет йоги дома: дома куча дел что сил уже не остается.....Но надо приучить себя.

[Jimmy]

На работу за 2 остановки раньше выхожу. Насчет йоги дома: дома куча дел что сил уже не остается.....Но надо приучить себя.

Лизавета, извините за нескромность сколько вам лет и каков ваш вес?

[Эльф]

Джимми))что за вопросики в праздники))