Спорт, качалка, Спортивное питание Опции

[крофт]

А влияет ли как-то плохо протеин на организм или на какие-то отдельные его функции?

Протеин-необходимое для энергетического обмена вещество.При помощи специальной технологии очистки количество полезных для организма нутриентов составляет необходимое количество, а неактивные излишние компоненты удаляются. НО есть тестостероновые бустеры,вот к ним надо подходить с осторожностью.Кроме того повышается либидо от него,а это, наверно,не очень нужный эффект в данной ситуации (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/smile.gif) Вообще,они вроде считаются безвредными,но я даже к про-гормональным препаратам отношусь с предубеждением.......

[Ништяк]

Мурочка, протеин имеет эффект только при нормальном питании. Чтобы мышцы росли и масса набиралась, нужно кушать мясо, яйца и т.п. Тем более, нужно делать коктейл хотя бы протеиновый - с молочком, бананчиками, яйцами и т.п. А так толку мало будет.

[Дет]

к врачам врятли,к специалистам в этой облости да,протеин-это белок,а значит строительный материал,фундамент,основа,поэтому многое зависит от обмена веществ и функциональности печени,в которой как правило происходят окислительные процессы и дальнейшее распределение,многие,незная конституции своего тела хотят его преобразить самостоятельно,и мечтая набрать мышечную массу,набирают жировую основу,потому как переизбыток протеина,печень перерабатывает не в аминокислоты,а в углевод,который способствует жировому отложению в те места,где меньше всего они востребованы,бока,живот,ягодицы,поэтому лучше убедиться(нужно ли),перед тем,как употреблять,некоторые обходятся правильным питанием,а дополнительные добавки используются от режима нагрузок,кол-ва тренировок,времени,пола и возроста.

[Дет]

я на себе одно время разные курсы ставил,андрогенные и анаболические стероиды,в основном уколы,,то что даёт химия,не даст не одна биологическая добавка,хотя и их переел в свое время порядком,ну тут уж каждому свое...

[HerculeS]

Ну,не знаю......Креатин,карнитин,глютамин и др. содержат один побочный эффект-избыточные калории.Так вам это и надо. А потом,протеины наращивают мышечную массу.Это значит надо спортом заниматься,кроме того,что пить протеин.

Ни креатин, ни карнитин ни глютамин избыточных калорий не содержат. Да и вообще, их массовая доля в протеине - что называется - понты.

Протеин не наращивает мышечную массу сам по себе. Только на фоне физических тренировок. В овсех остальных случаях - только в силу содержащихся в нём калорий. В этом случае, лучше обратиться к гейнерам.

А влияет ли как-то плохо протеин на организм или на какие-то отдельные его функции?

Нет, не влияет, если не переусердствовать.

[крофт]

я на себе одно время разные курсы ставил,андрогенные и анаболические стероиды,в основном уколы,,то что даёт химия,не даст не одна биологическая добавка,хотя и их переел в свое время порядком,ну тут уж каждому свое...

Вообще,изначпльно девушка про протеин спрашивала! Протеин-это белок и вреда от него никакого,кроме избыточного веса,так они и хотели этого эффекта! А анаболики и андрогены-это звери! От них и женщина превратиться в мужчину! Это гормоны и их назначить может только врач-эндокринолог! Просто так,без рецепта их не купишь,т.к. сейчас некоторые из них ,вообще,строгой отчетности!А БАДы -это так,для собственного успокоения,можно попить.Они даже клинических исследований не проходят.

[zerro24]

Подскажите,чем помочь мужу если он на ЗОНЕ начал заниматься спортом(качаться).можно ли передавать протеиновые коктейли,если да,то какие лучше?какие витамины ему нужны?

леветон форте

[zerro24]

Что скажете насчет того чтобы пить протеин?

предпочитаю леветон форте - отлично весуха прёт с него (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/biggrin.gif)

[Только твоя]

Мой тоже качается на зоне, это там запрещено, но качалки все равно делали и делают. Попросил закинуть ему Мега Масс. Купила, кг передала. Больше чем кг, два в передачке не передать. Не поймут нах так много сухого молока (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/smile.gif) а так пьет, качается. Только надо уже следующие кг передавать, а передачка то только через месяц (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/sad.gif)

[Гавриил21]

dddвапhttp://azbyka.ru/religii/konfessii/Kuraev_Protestantam_06g-all.shtml

http://azbyka.ru/religii/konfessii/Kuraev_Protestantam_06g-all.shtml

рараовал

Сообщение отредактировал airika - 7.12.2010, 19:47

[Только твоя]

Загоняла своему Мега масс 4000. На фоне тренировок поднабрал,высушился. Все очень симпатично вышло. Съел кг 6 в итоге.кое-что отшмонали. Потом несколько ампул деки и я его на короткой свиданке не узнала (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/smile.gif)
Он сам худощавый,а тут первая стадия зеркальной болезни (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/smile.gif)

Первая - не видишь,когда он лежит,
Вторая - не видишь,когда он стоит,
Третья - не видишь,кто тебе сосет (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/smile.gif)

Через две недели приехала к нему на ДС и от пуза уже и следа нет

Сообщение отредактировал Только твоя - 14.5.2010, 7:55

[ЛюблюЕго]

Загоняла своему Мега масс 4000. На фоне тренировок поднабрал,высушился. Все очень симпатично вышло. Съел кг 6 в итоге.кое-что отшмонали. Потом несколько ампул деки и я его на короткой свиданке не узнала (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/smile.gif)
Он сам худощавый,а тут первая стадия зеркальной болезни (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/smile.gif)

Первая - не видишь,когда он лежит,
Вторая - не видишь,когда он стоит,
Третья - не видишь,кто тебе сосет (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/smile.gif)

Через две недели приехала к нему на ДС и от пуза уже и следа нет

Подскажите пожалуйста как вы отправляли протеин? Я своему тоже Мега Макс отправлял, в одном лагере пропустили, а вот когда переехал на другой, то там сказали что не положено и забрали.

[airika]

Обычно протеин отправляется смешивая с сухим молоком - и пишется ,что сухое молоко или сухие сливки .... Смешивают - один к одному .
Или еще смешивают быстро растворимый какао , протеин - можно добавить также сухое молоко ....

[marik]

Опишу как принимают протеин(в принципе это было вычитано из журналов по бодибилдингу). Для начала немного теории- Протеины бывают:быстрые(усвояются до 1 часа),это сывороточный протеин, средние(до 3 часов)это яичный, соевый протеин, медленные (от 3 часов до 12 часов)это молочные продукты, содержащие белок казеин.
После тренировки , а лучше во время нее, принимать сывороточный протеин с витаминами группы В, раствор которого подслащен(сахар, глюкоза, рибоза, декстрины). Соотношение должно быть такое - на 10 грамм сывороточного протеина нужно 20 грамм сахаров. Если пьете во время тренировки, то глюкоза сгорает,а белок мышц остается. После тренировки надо закрыть так называемое "углеводное окно", выпить через 20 минут после тренировки какого нить сока, или же йогурта, или,если человек находится в местах лишения свободы-сладкий ЧАЙ(не чифирь, и не купец). И сразу(в течении 1 часа) принять либо аминокислоты с разветвленными цепями(лейцин, изолейцин, валин ,так называемые ВСАА аминокислоты), либо сывороточный протеин самого мелкого помола(размер частиц этого протеина должен быть маленьким). На ночь надо однозначно пить медленный протеин-казеин, хотя ночью распад мышц(катаболизм) происходит вяло. Катаболизм происходить в основном утром и во время тренировки, так что сразу с утра -буквально встали и сразу же закинулись аминокислотами, или сывороточным протеином, в добавок ко всему этому надо все это дело запить чем нить , содержащим глюкозу(сладкий чай, содержащий сазхар , к примеру). После того как закинулись, надо идти готовить себе плотный завтрак.

[airika]

Опишу как принимают протеин(в принципе это было вычитано из журналов по бодибилдингу). Для начала немного теории- Протеины бывают:быстрые(усвояются до 1 часа),это сывороточный протеин, средние(до 3 часов)это яичный, соевый протеин, медленные (от 3 часов до 12 часов)это молочные продукты, содержащие белок казеин.
После тренировки , а лучше во время нее, принимать сывороточный протеин с витаминами группы В, раствор которого подслащен(сахар, глюкоза, рибоза, декстрины). Соотношение должно быть такое - на 10 грамм сывороточного протеина нужно 20 грамм сахаров. Если пьете во время тренировки, то глюкоза сгорает,а белок мышц остается. После тренировки надо закрыть так называемое "углеводное окно", выпить через 20 минут после тренировки какого нить сока, или же йогурта, или,если человек находится в местах лишения свободы-сладкий ЧАЙ(не чифирь, и не купец). И сразу(в течении 1 часа) принять либо аминокислоты с разветвленными цепями(лейцин, изолейцин, валин ,так называемые ВСАА аминокислоты), либо сывороточный протеин самого мелкого помола(размер частиц этого протеина должен быть маленьким). На ночь надо однозначно пить медленный протеин-казеин, хотя ночью распад мышц(катаболизм) происходит вяло. Катаболизм происходить в основном утром и во время тренировки, так что сразу с утра -буквально встали и сразу же закинулись аминокислотами, или сывороточным протеином, в добавок ко всему этому надо все это дело запить чем нить , содержащим глюкозу(сладкий чай, содержащий сазхар , к примеру). После того как закинулись, надо идти готовить себе плотный завтрак.

Это на свободе можно так принимать , а в зоне так не по вые.....ся ! Там просто протеин запрещен !
Особенно насмешили плотным завтраком .....

Сообщение отредактировал airika - 6.12.2010, 5:58

[алиса madrik]

Моему загоняли протеин за полгода до освобождения... Он мышцы и пресс накачивал... Если не занимаешь, то особого результата нет... Вышел у меня прям вообще красавчиком...
Протеин- это чистый белок... от него вреда нет...

Подскажите пожалуйста как вы отправляли протеин? Я своему тоже Мега Макс отправлял, в одном лагере пропустили, а вот когда переехал на другой, то там сказали что не положено и забрали.

У нас тоже не положено было. Приходилось ему затягивать.

Опишу как принимают протеин(в принципе это было вычитано из журналов по бодибилдингу). Для начала немного теории- Протеины бывают:быстрые(усвояются до 1 часа),это сывороточный протеин, средние(до 3 часов)это яичный, соевый протеин, медленные (от 3 часов до 12 часов)это молочные продукты, содержащие белок казеин.
После тренировки , а лучше во время нее, принимать сывороточный протеин с витаминами группы В, раствор которого подслащен(сахар, глюкоза, рибоза, декстрины). Соотношение должно быть такое - на 10 грамм сывороточного протеина нужно 20 грамм сахаров. Если пьете во время тренировки, то глюкоза сгорает,а белок мышц остается. После тренировки надо закрыть так называемое "углеводное окно", выпить через 20 минут после тренировки какого нить сока, или же йогурта, или,если человек находится в местах лишения свободы-сладкий ЧАЙ(не чифирь, и не купец). И сразу(в течении 1 часа) принять либо аминокислоты с разветвленными цепями(лейцин, изолейцин, валин ,так называемые ВСАА аминокислоты), либо сывороточный протеин самого мелкого помола(размер частиц этого протеина должен быть маленьким). На ночь надо однозначно пить медленный протеин-казеин, хотя ночью распад мышц(катаболизм) происходит вяло. Катаболизм происходить в основном утром и во время тренировки, так что сразу с утра -буквально встали и сразу же закинулись аминокислотами, или сывороточным протеином, в добавок ко всему этому надо все это дело запить чем нить , содержащим глюкозу(сладкий чай, содержащий сазхар , к примеру). После того как закинулись, надо идти готовить себе плотный завтрак.

У нас так не получалось, так как сидел в СУСе и прогулка была только с 15-16.... с утра там просто никак не позанимаешься... Таак вот он пил протеин до тренировки и после...

Сообщение отредактировал airika - 6.12.2010, 13:12

[marik]

да, это правильное замечание.спортпитание я принимал ,когда оказался на воле.на Лукьяновку(Киевское сизо) можно ли загонять спортпитание ? когда я там был в 2009 году, то там запретили книги, журналы(их вроде наркотиками пропитывали), а про протеин хотелось бы узнать -можно ли его загонять?

[airika]

Протеин теперь официально нельзя передовать ....
Передают как я уже отписывала - смешивая с сухим молоком или какао - и якобы это эти продукты ....

[Гость_tatarin-robin_*]

Согласен с аирикой, его можно загнать с сухим молоком. Протеин в порошке на вид один в один как сухое молоко. вот только мне одно не понятно из вышенаписанного хотя всю жизнь занимаюсь спортом, на каких продуктах человеки в лагерях хотят мышцы нарастить ??????? на баланде и с дачек ЧЁль ? а если дачка перестала заходить, закинуть краюху чёрного сухаря и выпить протеина которое стоит 1500руб/кило ЧЁль ?
(IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/biggrin.gif) моё ИМХО : в сухом молоке 25% белка 25%жиров 39.6%углеводов 7%мин.веществ а всего 500кКал.
Пейте на здоровье, намного дешевле и полезнее, не надо думать чтобы мышцы нарастить , надо сохранить своё мясо на истощённом организме (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/wink.gif)

[airika]

Для поддержки мяса на костях - обычно загоняют другой состав :

Берется сухое молоко к нему подмешивается детское питание до 3-х месяцев .... И питательно и много витаминов и главное очень большое содержание белка.