Спорт, качалка, Спортивное питание Опции Подписка на тему Сообщить другу Версия для печати Скачать тему Подписка на этот форум Режимы отображения Древовидный Переключить на: Стандартный Переключить на: Линейный

[Влада]

Подскажите,чем помочь мужу если он на ЗОНЕ начал заниматься спортом(качаться).можно ли передавать протеиновые коктейли,если да,то какие лучше?какие витамины ему нужны?

[Blandin]

А у нас в Тамбове На занятие спортом стоит запрет . А уж о том чтобы пропустить в передачке спортивное питание и речи быть не может. Но запрет запретом , а старый способ работает. Например : протеин можно перемешать с сухим молоком. Менты даже и не сообразят. Креатин с сахарным песком, так как он не имеет не запаха не вкуса. Лично я затягиваю портеин в чистом виде, только предварительно его пересыпают и избавляться от заводской упаковки и присылают в обычном салафановом пакете. Однажды мент когда шмонал мою передачку спросил : - а что это такое ? И пахнет фруктами. : на что я ему просто ответил. : это фруктовое молоко. И он не чего и не понял. Вообще спорт в лагере дело доброе. Очень помогает снять эмоциональное напряжение. Лично я без него немогу.

[ФГСКО]

Занять себя в колонии поможет ГИРЕВОЙ СПОРТ . положительный опыт в ФКУ ИК Кировской области круглогодовой турнир "КУБОК СВОБОДЫ" - объединивший более 100 человек заниматься профессионально.
8 чел выполнили норматив 1 спортивного разряда и 1 КМС , лучшие результаты можно посмотреть в протоколах соревнований на сайте FGS.kirov.ru , где осужденным предоставляется право заочного участия в соревнованиях проводимых Федерацией гиревого спорта.
На протяжении 2 - х лет между УФСИН РФ по Кировской области и ФГС КО существует соглашение о развитии гиревого спорта в ФКУ ИК ., даже женщины выступают в ФКУ ИК - 18 в упражнении рывок гири 4 кг ,6 кг ,8 кг ,10 кг,12 кг ,14 кг ,16 кг. Мужчины выступать начинали на гирях 16 кг ,18 кг,20 кг,22 кг ,24 кг по программе двоеборья в толчке 2- х гирь + рывок 1 гири с одним перехватом, постепенно по мере тренированности перешли на гири 24 кг , лучшие на 32 кг . Есть уникумы которые выступают в произвольном подъеме гирь : Силовые трюки , подъемы гирь –полумарафон - 30 минут ,1 час .
Марафон в рывке гири 16 кг попеременно каждой рукой не ставя гирю на помост 1267 подъемов 1 разряд Шилов А. ФКУ ИК 11 , попеременно рывок гири 20 кг 1072 раза за 1 час КМС Шпак В. ФКУ ИК 11 , рывок гири 16 кг правой рукой за 1 час 1040 раз КМС Шпак В. ФКУ ИК 11 .
Муртазалиев Ризван попеременный жим 4- х гирь 16 кг по 2 гири в каждой руке
( суммарный вес в каждой руке по 32 кг) - 59 раз сумма подъемов.
Спортсмены принимают участие в областных Российских и Международных соревнованиях заочно, занимают призовые места и становятся Чемпионами.
В результате ФСК КО рекомендует и ходатайствует перед руководством колонии о поощрении лучших гиревиков - поощрения ,которые в последствии влияют на получение УДО . соревнуются осужденные так же и внутри колонии и между колониями.
Федерация гиревого спорта Кировской области ходатайствует в Суде об УДО наиболее выдающихся спортсменов ( Положительное решение по 8 чел)
Тренирует осужденных директор Фонда ФГС КО Бронников С.А. на общественных началах , гири ,пояса ,штангетки ,наглядную агитацию и методическую литературу поставляет ФГС КО безвозмездно , или некоторые осужденные способные себе приобрести покупают сами.
Здоровый образ жизни на лицо. Время выделенное государством - используется с пользой - нужно желание осужденного и характер противостоять отрицательным веяниям от "Отрицал" не желающим себя истязать на тренировках.
Чтобы попасть в спортивный зал- опять же нужно иметь положительную характеристику от начальника отряда.
Руководство УФСИН РОССИИ поддерживает развитие гиревого спорта в ФКУ ИК .
Вышедшие на Свободу ,получившие привычку занимать ,приходят в зал и продолжают занятия , выступаю на соревнованиях уже в условиях гражданской жизни .