Как мы держим себя в форме, Все о диетах, фитнесе и похудении и красоте. Опции Подписка на тему Сообщить другу Версия для печати Скачать тему Подписка на этот форум Режимы отображения Древовидный Переключить на: Стандартный Переключить на: Линейный

[Суперледи]

В свете последних событий в "Женах" решила открыть эту тему. Тут можно писать не тлько о похудении, но и о различных секретах красоты, масках, кометике и т.д.
Единственное условие, писать то, что гарантировано проверено на себе.
Начну с себя :-))
При росте 160 см. весила 65 кг. Все было нормально. Сильно худой никогда быть не хотела. В следствии неправильного приема контрацептивов в 22 года меня разнесло до 95 кг. Вес держался стабильно, да и собственная лень не давала заняться собой серьезно. Тем более,что на личной жизни это никак не отразилось. два года назад вес начал набираться еще больше.
Короче продожаться так не могло (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/biggrin.gif)
О "Бодифлексе" знала давно. По рассказам очевидцев, при занятии всего 15 минут в день, буквально таешь на глазах.
Приобрели на двоих с подругой диск. Приступили. Эффект заметен уже через неделю. Но все лень...))))
Когда видишь, что результат есть, начинаешь расслабляться, можешь пропустить день-два занятий. Этого делать нельзя ни в коем случае.
Начала все заново. Кроме этого ограничила прием пищи. Стараюсь не есть после 6-ти, пью 2-3 литра жидкости в день. Практически ни в чем себе не отказываю. Но всего по чуть чуть.
Итог: Сегодня мой вес 79 кг, и продолжает падать. Хотя я иногда и забываю что после шести не ем)))
Упражнения по бодифлексу и ссылки где можно скачать, сейчас выложу.

Сообщение отредактировал Суперледи - 26.5.2010, 19:11

[ольга в.]

Питательные маски для лица

После очищения, необходимо подкормить нашу кожу витаминчиками и прочими полезностями. Для этого, помимо использования питательных кремов для кожи, очень хорошо применять специальные питательные маски для лица. Приготовим их самостоятельно, на основе вкусных и полезных продуктов, и будем и наносить их три раза в неделю. Для измельчения и смешивания компонентов, входящих в состав маски, рекомендуем пользоваться блендером.

Пожалуй, одними из самых эффективных масок для чувствительной и шелушащейся кожи являются питательные маски на основе яичного желтка. Желток содержит множество полезных для кожи веществ, таких как лецитин, холестерин, витамины A, B1, B2, B6, D и другие.

Для приготовления маски нужно хорошенько перемешать 1 желток с 1 ст.л. оливкового масла и добавить немного лимонного сока. Другой вариант – 1 желток и 1 ст.л. оливкового масла смешать с 1 ч.л. меда. Маска наносится на 20 минут, поможет восстановить нарушенный жировой обмен, сделает кожу более упругой.

Если ваша кожа обладает повышенной чувствительностью, покрасневшая или обветренная, поможет картофельная маска. Кашицу из картофеля издревна применяли для лечения ожогов, экземы. Смешайте вареный картофель с молоком и желтком, и нанесите на лицо на 15-20 минут. После такой маски кожа становится упругой, гладкой и нежной, исчезают морщинки.

Хорошо тонизируют и смягчают кожу дрожжевые маски. Трехнедельный курс таких масок даст прекрасный результат. Разведите 20 г дрожжей теплым молоком до консистенции сметаны, дождитесь появления первых пузырьков и нанесите на лицо на 15 минут.