Как мы держим себя в форме, Все о диетах, фитнесе и похудении и красоте. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| MOBILE | САЙТ | Знакомства с ЗАКЛЮЧЕННЫМИ | БЛОГ | Магазинчик | Полезное |
|
Как мы держим себя в форме, Все о диетах, фитнесе и похудении и красоте. |
  26.5.2010, 19:09
Сообщение
#1
|
|
|
Гросс-Мастер  Группа: Пользователи Сообщений: 1806 Регистрация: 26.10.2008 Из: KZ Пользователь №: 1966  |
В свете последних событий в "Женах" решила открыть эту тему. Тут можно писать не тлько о похудении, но и о различных секретах красоты, масках, кометике и т.д.
Единственное условие, писать то, что гарантировано проверено на себе. Начну с себя :-)) При росте 160 см. весила 65 кг. Все было нормально. Сильно худой никогда быть не хотела. В следствии неправильного приема контрацептивов в 22 года меня разнесло до 95 кг. Вес держался стабильно, да и собственная лень не давала заняться собой серьезно. Тем более,что на личной жизни это никак не отразилось. два года назад вес начал набираться еще больше. Короче продожаться так не могло (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/biggrin.gif) О "Бодифлексе" знала давно. По рассказам очевидцев, при занятии всего 15 минут в день, буквально таешь на глазах. Приобрели на двоих с подругой диск. Приступили. Эффект заметен уже через неделю. Но все лень...)))) Когда видишь, что результат есть, начинаешь расслабляться, можешь пропустить день-два занятий. Этого делать нельзя ни в коем случае. Начала все заново. Кроме этого ограничила прием пищи. Стараюсь не есть после 6-ти, пью 2-3 литра жидкости в день. Практически ни в чем себе не отказываю. Но всего по чуть чуть. Итог: Сегодня мой вес 79 кг, и продолжает падать. Хотя я иногда и забываю что после шести не ем))) Упражнения по бодифлексу и ссылки где можно скачать, сейчас выложу. Сообщение отредактировал Суперледи - 26.5.2010, 19:11 |
 |
 
|
 |
|
31.5.2010, 6:02
Сообщение
#2
|
|
|
Матёрый участник Группа: Пользователи Сообщений: 539 Регистрация: 18.2.2009 Из: Бескрайние Сибирские Дебри Пользователь №: 2903 |
с 6 утра до 12 дня всё, что ни съешь - переваривается и усваивается без вреда для фигуры.
До двух можно еще понарушать туда-сюда. Ну..для меня край - три часа дня - потом стараюсь с головой уходить в дела, как раз возвращение домой потом, а там тоже дела, не отвлекаешься на желание поесть... А еще лучше задерживаца на работе (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/biggrin.gif) вернешься в 9-10, уже не есть само собой! И с таким режимом - не есть после трех, я держусь в форме - оч склонный к полноте человек. А вообще просто у меня уже страхи и пунтики анорексички, и реально после трех можно есть (и даже нужно для здоровья) чтото легкое или хотя бы раздельное - кефир, салатик, соки... |
|
|
|
|
22.6.2010, 9:57
Сообщение
#3
|
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 73 Регистрация: 22.6.2010 Из: москва Пользователь №: 8245 |
Цитата(Владима @ 31.5.2010, 6:02)  с 6 утра до 12 дня всё, что ни съешь - переваривается и усваивается без вреда для фигуры. До двух можно еще понарушать туда-сюда. Ну..для меня край - три часа дня - потом стараюсь с головой уходить в дела, как раз возвращение домой потом, а там тоже дела, не отвлекаешься на желание поесть... А еще лучше задерживаца на работе (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/biggrin.gif) вернешься в 9-10, уже не есть само собой! И с таким режимом - не есть после трех, я держусь в форме - оч склонный к полноте человек. А вообще просто у меня уже страхи и пунтики анорексички, и реально после трех можно есть (и даже нужно для здоровья) чтото легкое или хотя бы раздельное - кефир, салатик, соки... Вот этоточно хорошая диета у меня подруга так худела после родов... похудела и оч.сильно! А я старалась вечером долше в офисепросидеть а потом ехала в охотный ряд или метрополис шаталась по магазинам, шмотки покупала, дома если чего ненравилось ехала сдавала опятьпокупала и такой круговорот шмоток в моем мире)зато поздно приезжапла и уже точчно не ела) |
|
|
|
Суперледи Как мы держим себя в форме 26.5.2010, 19:09
Суперледи Итак, БОДИФЛЕКС !!!
Техника дыхания в... 26.5.2010, 19:35 Суперледи Основные принципы программы
Для того чтобы ос... 26.5.2010, 19:43 Суперледи Еще вот вспонимла про диету одну, найденую в интер... 26.5.2010, 19:59 MIA Суперледи,эта диета не всем подходит,организм отра... 26.5.2010, 21:06
Прасковья_я [quote name='MIA' date='26.5.2010, 21:... 22.6.2010, 9:20 Суперледи Я и не говорю, что она для всех. Разумеется, самое... 26.5.2010, 21:14 Суперледи Как полюбить себя: три полезных упражнения
«Полюб... 26.5.2010, 21:24 ольга в. девочки, вот ещё диету нашла, вроди Светораза когд... 26.5.2010, 22:05 pirlichek я против диет....мне кажется это насилие над орган... 27.5.2010, 8:15 pirlichek Еще хочу рассказать про отличное средство для подт... 27.5.2010, 8:27 Коpолева Я сегодня первый день на японской диете. Очень над... 27.5.2010, 9:11 Ольга 888 Для меня, на первом месте, - фитнес.
Просто диета,... 27.5.2010, 9:25 pirlichek Оля, вот про баню - это в самую точку.
Женя, а ско... 27.5.2010, 9:27 Коpолева А разве его можно так долго делать ? или она с пер... 27.5.2010, 9:53 pirlichek Цитата(Коpолева @ 27.5.2010, 10:53) А раз... 27.5.2010, 11:48 Ольга жена Сергея а я массаж медовый делаю!нашла в интернете,поп... 27.5.2010, 10:14 Just me Цитата(Ольга жена Сергея @ 27.5.2010, 10... 27.5.2010, 11:33 pirlichek Цитата(Ольга жена Сергея @ 27.5.2010, 11... 27.5.2010, 11:52 Just me Цитата(pirlichek @ 27.5.2010, 11:52) боро... 27.5.2010, 12:57 Владима ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))... 27.5.2010, 10:35 L/M Я за что бы не взялала,всё забрасываю))) на японск... 27.5.2010, 11:54 Ольга жена Сергея по поводу волос:когда я очень резко сбросила вес-н... 27.5.2010, 12:24 pirlichek Цитата(Ольга жена Сергея @ 27.5.2010, 13... 27.5.2010, 13:03 Ольга жена Сергея Цитата(pirlichek @ 27.5.2010, 14:03) Оля,... 27.5.2010, 13:10 pirlichek Цитата(Ольга жена Сергея @ 27.5.2010, 14... 27.5.2010, 13:16 Ольга жена Сергея Цитата(pirlichek @ 27.5.2010, 14:16) это ... 27.5.2010, 13:25 Эльф Я тут открыла маску для лица из какао-порошка+води... 27.5.2010, 13:10 Суперледи Цитата(Эльф @ 27.5.2010, 16:10) Я тут отк... 27.5.2010, 13:13 Just me Я уже в беседке бубнила- проверенные рецепты в сту... 27.5.2010, 13:12 Татиана Я сидела на японке не понравилось мне.
Вообще то х... 27.5.2010, 14:01 АСТИ Цитата(Татиана @ 27.5.2010, 15:01) Я сиде... 27.5.2010, 14:55 Татиана Цитата(АСТИ @ 27.5.2010, 17:55) Татьяна у... 27.5.2010, 14:59 АСТИ Цитата(Татиана @ 27.5.2010, 15:59) Не пон... 27.5.2010, 15:05 Эльф Суперледи,да просто какао натур "золотой якор... 27.5.2010, 14:20 L/M По поводу волос, у меня знакомая после химии терап... 27.5.2010, 14:35 Just me При гормональных проблемах нельзя худеть на диетах... 27.5.2010, 15:24 АСТИ Цитата(Just me @ 27.5.2010, 16:24) При го... 27.5.2010, 15:33 Татиана У нас в платной такой анализ стоит 6 тыс.Надо поду... 27.5.2010, 15:29 Just me Цитата(Татиана @ 27.5.2010, 15:29) У нас ... 27.5.2010, 15:34 АСТИ Цитата(Татиана @ 27.5.2010, 16:29) У нас ... 27.5.2010, 15:39 askim2010 Девочки,кто что посоветует против выпадения волос?... 27.5.2010, 15:29 Just me АСТИ, у нас милых женщин все проблемы от нервов, ... 27.5.2010, 15:39 Татиана Цитата(Just me @ 27.5.2010, 18:39) АСТИ, ... 27.5.2010, 16:02 zlaya Девчонки, я особо худой никогда не была и вопросы ... 28.5.2010, 6:02 Коpолева Обращаюсь! А смысл всем в личку, пишите сюда,д... 28.5.2010, 8:19 Оффтоп Цитата(zlaya @ 28.5.2010, 6:02) Если кого... 28.5.2010, 9:22 Коpолева Ну просто например у меня вообще никакие практичес... 28.5.2010, 9:38 Оффтоп Цитата(Коpолева @ 28.5.2010, 9:38) ага ... 28.5.2010, 9:48 zlaya Оффтоп, твой пост кроме улыбки у меня ничего не вы... 28.5.2010, 15:59 Оффтоп Цитата(zlaya @ 28.5.2010, 15:59) Оффтоп, ... 28.5.2010, 16:37 zlaya Цитата(Оффтоп @ 28.5.2010, 16:37) Ты улыб... 28.5.2010, 18:16 airika Цитата(zlaya @ 28.5.2010, 18:16) Не, на м... 28.5.2010, 19:55 zlaya Цитата(airika @ 28.5.2010, 19:55) А если ... 29.5.2010, 9:54 Just me Цитата(zlaya @ 29.5.2010, 9:54) Такой мом... 29.5.2010, 11:10 zlaya Цитата(Just me @ 29.5.2010, 11:10) И как ... 29.5.2010, 17:35 Totti_523 Татиан,Тань, хернёй не занимайся!
Да и само на... 28.5.2010, 16:31 vatar Уважаемые дамы!Уйня все эти диеты.Будьте таким... 28.5.2010, 16:48 Светозара Цитата(vatar @ 28.5.2010, 17:48) Уважаемы... 28.5.2010, 17:32 Суперледи Так это не больште скачки. Это нормально. А чтоб к... 29.5.2010, 11:56 Just me Цитата(Суперледи @ 29.5.2010, 11:56) Так ... 29.5.2010, 12:35 Ольга жена Сергея Купила в аптеке пневмо-банки для массажа... В анно... 3.6.2010, 11:12 pirlichek Цитата(Ольга жена Сергея @ 3.6.2010, 12:1... 3.6.2010, 11:22 MaryJane Цитата(Ольга жена Сергея @ 3.6.2010, 11:1... 4.6.2010, 11:55 Ольга жена Сергея Цитата(MaryJane @ 4.6.2010, 12:55) Тоже т... 4.6.2010, 12:31 ольга в. Цитата(Ольга жена Сергея @ 4.6.2010, 13:3... 4.6.2010, 17:15 Коpолева вы бы поосторожней, нельзя до синяков ни в коем сл... 4.6.2010, 13:09 Ольга жена Сергея Цитата(Коpолева @ 4.6.2010, 14:09) вы бы ... 4.6.2010, 13:32 Коpолева Синяки это не норма, а признак не профессионализма... 4.6.2010, 13:39 Caty Как держать себя в форме?
Нервы, нервы и еще раз н... 4.6.2010, 20:47 Oxi Цитата(Caty @ 4.6.2010, 20:47) Как держат... 4.6.2010, 20:49 Caty Цитата(Oxi @ 4.6.2010, 21:49) ты можно ск... 4.6.2010, 20:57 Суперледи Ну если придерживаться этих правил в точности, тог... 4.6.2010, 21:06 ~КОНФЕТКА~ как держим себя в форме... ммм.... мне бы кг так 5... 5.6.2010, 18:37 Прасковья_я Цитата(~КОНФЕТКА~ @ 5.6.2010, 18:37) как ... 22.6.2010, 9:26 Владима Конфетка, надо наращивать мышечную массу. Диета, с... 17.6.2010, 12:09 Ольга жена Сергея Девушки!Хочу поделиться радостью!Мои экспе... 22.6.2010, 8:55 Прасковья_я Цитата(Ольга жена Сергея @ 22.6.2010, 8:5... 22.6.2010, 9:53 Ольга жена Сергея Цитата(Прасковья_я @ 22.6.2010, 10:53) Не... 22.6.2010, 10:02 Прасковья_я Цитата(Ольга жена Сергея @ 22.6.2010, 10... 22.6.2010, 10:41 Эльф Прасковья, как раз наоборот! они не загарают..... 22.6.2010, 10:46 MaryJane Цитата(Эльф @ 22.6.2010, 10:46) Прасковья... 12.7.2010, 17:38 ольга в. Увлажняющие маски для лица
Для увлажнения и смягч... 16.7.2010, 18:47 ольга в. Очищение кожи
Косметологи давно пришли к выводу, ... 16.7.2010, 18:51 ольга в. Питательные маски для лица
После очищения, необхо... 16.7.2010, 18:56 vasilisa_premudraya Можно худеть сколько угодно, а потом опять набират... 31.8.2010, 22:10 Светозара ой, деуки!мотивация...мать её...вот ведь хочу ... 31.8.2010, 22:52 vasilisa_premudraya Цитата(Светозара @ 31.8.2010, 23:52) ой, ... 31.8.2010, 22:57 Светозара Цитата(vasilisa_premudraya @ 31.8.2010, 23... 31.8.2010, 23:01 Татиана Девочки,кто нибудь пробовал принимать Прополис,нас... 13.9.2010, 20:15 Ленточка Девчонки на себе пробовала, скинула 8 кг за месяц.... 17.9.2010, 23:50 Ленточка Тоже на себе проверяла если срочно нужно сбросить ... 17.9.2010, 23:54 Knop Цитата(Ленточка @ 18.9.2010, 0:54) Тоже н... 18.9.2010, 5:22 Татиана Цитата(Knop @ 18.9.2010, 8:22) пробовала,... 18.9.2010, 10:38 Ленточка Для мня это так называемая Экспресс диета, для тог... 18.9.2010, 13:11 Hush Девченки, кто бодифлексом занимается! Вы им по... 22.9.2010, 11:34 Суперледи я занимаюсь в любое время дня, как вспомню. Эффект... 22.9.2010, 13:48 Rusalka Курила с 1993 года. Бросила в 2007. Просто, посмот... 25.9.2010, 6:40 |
| Текстовая версия | Сейчас: 20.5.2025, 0:10 |
