Как мы держим себя в форме, Все о диетах, фитнесе и похудении и красоте. Опции Подписка на тему Сообщить другу Версия для печати Скачать тему Подписка на этот форум Режимы отображения Древовидный Переключить на: Стандартный Переключить на: Линейный

[Суперледи]

В свете последних событий в "Женах" решила открыть эту тему. Тут можно писать не тлько о похудении, но и о различных секретах красоты, масках, кометике и т.д.
Единственное условие, писать то, что гарантировано проверено на себе.
Начну с себя :-))
При росте 160 см. весила 65 кг. Все было нормально. Сильно худой никогда быть не хотела. В следствии неправильного приема контрацептивов в 22 года меня разнесло до 95 кг. Вес держался стабильно, да и собственная лень не давала заняться собой серьезно. Тем более,что на личной жизни это никак не отразилось. два года назад вес начал набираться еще больше.
Короче продожаться так не могло (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/biggrin.gif)
О "Бодифлексе" знала давно. По рассказам очевидцев, при занятии всего 15 минут в день, буквально таешь на глазах.
Приобрели на двоих с подругой диск. Приступили. Эффект заметен уже через неделю. Но все лень...))))
Когда видишь, что результат есть, начинаешь расслабляться, можешь пропустить день-два занятий. Этого делать нельзя ни в коем случае.
Начала все заново. Кроме этого ограничила прием пищи. Стараюсь не есть после 6-ти, пью 2-3 литра жидкости в день. Практически ни в чем себе не отказываю. Но всего по чуть чуть.
Итог: Сегодня мой вес 79 кг, и продолжает падать. Хотя я иногда и забываю что после шести не ем)))
Упражнения по бодифлексу и ссылки где можно скачать, сейчас выложу.

Сообщение отредактировал Суперледи - 26.5.2010, 19:11

[pirlichek]

Еще хочу рассказать про отличное средство для подтяжки кожи на попе, животе, бедрах.
Пластиковые банки - в аптеке стоят копейки, так и называются по-моему - для борьбы с целлюлитом.
Массаж надо делать первые 10 дней каждый день, потом через день постоянно.
Массаж делается с маслом, лучше всего просто оливковое - очень богато витаминами и отлично подтягивает и питает кожу. теперь о технике - намазываетесь маслом, обильненько, чтоб рука хорошо скользила. банку поджигаете (фитиль зажигалки прямо в банку на несколько секунд - так чтобы пламя бортиков не касалось, а то обожжетесь) и лепите на ногу, чем сильнее банка прилипнет - тем лучше (ну как на спину банки лепить все знают - тут аналогично) и начинаем массаж. движения по всей поверхности бедра должны быть вверх или круговыми, особенно на внутренней поверхности бедра - там лимфоузы, так что там только по направлению вверх. Попу - круговыми, живот круговыми. Должно быть больно, даже очень, будут синяки. но после примерно 6-го массажа уже не больно. Массаж на одной ноге+ягодице - не более 10 минут.
Единственное противопоказание - у кого проблемы с венами - очень осторожно.
Результат видно буквально через 1,5 недели. кожа подтягивается, за счет масла становится шелковистой, оооочень приятной на ощупь. уменьшаеся объем бедра. Это результаты который есть у меня - я делаю массаж почти 2 месяца. не могу сказать что я полностью избавилась от целлюлита - но видимые улучшения есть 100%. думаю со временем и с этой проблемой справлюсь.
отличное средство - минимум затрат, минимум усилий - результат на попе (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/wink.gif) делать лучше перед душем - утром или вечером, так как потом вся в масле.