Как мы держим себя в форме, Все о диетах, фитнесе и похудении и красоте. Опции Подписка на тему Сообщить другу Версия для печати Скачать тему Подписка на этот форум Режимы отображения Древовидный Переключить на: Стандартный Переключить на: Линейный

[Суперледи]

В свете последних событий в "Женах" решила открыть эту тему. Тут можно писать не тлько о похудении, но и о различных секретах красоты, масках, кометике и т.д.
Единственное условие, писать то, что гарантировано проверено на себе.
Начну с себя :-))
При росте 160 см. весила 65 кг. Все было нормально. Сильно худой никогда быть не хотела. В следствии неправильного приема контрацептивов в 22 года меня разнесло до 95 кг. Вес держался стабильно, да и собственная лень не давала заняться собой серьезно. Тем более,что на личной жизни это никак не отразилось. два года назад вес начал набираться еще больше.
Короче продожаться так не могло (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/biggrin.gif)
О "Бодифлексе" знала давно. По рассказам очевидцев, при занятии всего 15 минут в день, буквально таешь на глазах.
Приобрели на двоих с подругой диск. Приступили. Эффект заметен уже через неделю. Но все лень...))))
Когда видишь, что результат есть, начинаешь расслабляться, можешь пропустить день-два занятий. Этого делать нельзя ни в коем случае.
Начала все заново. Кроме этого ограничила прием пищи. Стараюсь не есть после 6-ти, пью 2-3 литра жидкости в день. Практически ни в чем себе не отказываю. Но всего по чуть чуть.
Итог: Сегодня мой вес 79 кг, и продолжает падать. Хотя я иногда и забываю что после шести не ем)))
Упражнения по бодифлексу и ссылки где можно скачать, сейчас выложу.

Сообщение отредактировал Суперледи - 26.5.2010, 19:11

[pirlichek]

я против диет....мне кажется это насилие над организмом. если уж надо похудеть срочно на пару кг - можно просто поголодать. от суток голодания ничего страшного не произойдет. я когда училась в институте мой вес при росте 170 был 67 кг - это конечно не очень много, но у меня маленькая грудь и смотрелось это все не очень красиво. в общем я начала заниматься в спортзале, на тренажерах 3 раза в неделю, занятия не пропускала. изменила свою систему питания - наотрез отказалась от соусов, жареного (ну только по праздникам), сдобы (хлеб ела). за год я похудела на 10 кг, тело подтянутое, красивое (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/smile.gif) это конечно было непросто, но когда втягиваешься, да еще видишь результаты... (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/wink.gif)
когда начала работать и вышла замуж, конечно, про спортзал забыла - времени нет на это.
но вес держала.
я к чему собственно - чем дольше скидываете вес, тем дольше он держится.
при береиенности я набрала 26 кг, сейчас вешу 64 кг - продолжаю худеть потихоньку.
мне очень помогает ребенок - с ним особо не зажиреешь (IMG:http://www.forumtyurem.net/style_emoticons/default/biggrin.gif) и сад-огород - люблю возиться - тоже отличный фитнесс.