Позвоночник, спина, что делать? Опции Подписка на тему Сообщить другу Версия для печати Скачать тему Подписка на этот форум Режимы отображения Древовидный Переключить на: Стандартный Переключить на: Линейный

[Киса]

Хотела бы спросить, может у кого то были похожие проблемы со здоровьем. У моего мальчика болела спина, еще 4 года назад, когда он был здесь на воле. Там, конечно, ничего не прошло, малейший продув и спину ломит. Недавно в тюрьме, был какой то приступ, он перестал ноги чувствовать, еле дотащили до больнички. За 5 дней, делая ему какие то уколы, его подняли на ноги, но сказали не простужаться ни в коем случае. А сейчас, после холодного в карцера, у него опять спина заболела.Ему сказали нерв защемлен. У меня кстати тоже нерв защемлен, но нет таких признаков. Что это может быть? И что можно сделать в тюремных условиях??

[geniusnet]

Хотела бы спросить, может у кого то были похожие проблемы со здоровьем. У моего мальчика болела спина, еще 4 года назад, когда он был здесь на воле. Там, конечно, ничего не прошло, малейший продув и спину ломит. Недавно в тюрьме, был какой то приступ, он перестал ноги чувствовать, еле дотащили до больнички. За 5 дней, делая ему какие то уколы, его подняли на ноги, но сказали не простужаться ни в коем случае. А сейчас, после холодного в карцера, у него опять спина заболела.Ему сказали нерв защемлен. У меня кстати тоже нерв защемлен, но нет таких признаков. Что это может быть? И что можно сделать в тюремных условиях??

здравствуйте ... читать всю тему лень было .. похоже на межпозвоночную грыжу да еще и запущенную раз 2 ноги отнимает.. сам болею... межпозвоночная поясничная грыжа диска L4-L5 ... мучительная болезнь ... пить противовоспалительное советую только при болевых приступах ...нежелательно частое использование ибо можно заработать язву ... обязательно лекарство пить после еды , и канешно очищать почки от химии зеленым чаем .... теперь как лечится эта надоедливая болезнь ? ... нужно делать лечебну физкультуру в день 2-3 раза..и часто подтягиваться .. ниже комплекс для всей области позвоночника основной упор на поясницу ...

УПРАЖНЕНИЯ ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ
1. Движения головой: вверх вниз (10-15 раз), вправо-лево (10-15) раз,
круговые (по 4 раза в каждую сторону).
2. Ноги вместе: разведение пяток в стороны (10-15 раз).
3. Руки к плечам , круговые движения (по 4 в кажд. сторону; 2 раза повторить).
4. Сгибание ног по очереди,сгибание ног вместе (10-15 раз).
5. Руки к плечам, вытягивание рук вперед (10-15 раз).
6. Отведение по очереди ног в всторону (10-15 раз).
7. Поднятие вверх вытянутых рук (10-15 раз).
8. Разведение прямых ног в стороны (10-15 раз).
9. Руки в стороны, круговые движения (по 4 в кажд. сторону; 2 раза повторить).
10. Поднятие прямой ноги вверх по очереди (10-15 раз).
11. Руки опустить вдоль туловища. Отведение назад рук и головы (10-15 раз)
12. Ноги согнуты. Круговые движения стопами (10-15 раз).
13. Отжимание на четвереньках (10-15 раз). (тоесть отжался и опускаю таз на пятки получается типа как кошка растягивается)

после этих упражнений бегом подтягиваться 10-15 раз ... потом обязательно леч на твёрдую кровать и лежать минут 30 пока спина неостынет .. после этих упражнений у меня боль пропадает и чувствую себя человеком.... Теперь по поводу лекарств желательно пить Медокалм 20 дней 3 раза в день перед упражнениями... оно улучшает кровообращение .... по поводу сидеть на полу .. сидеть много лучше нестоит ..будет еще хуже .. нагинаться нужно какбы приседая, а не согинать спину на уровне пояса .... поднимать тяжолое запрещено если прям так нужно то разделить вес на 2 руки... Если же дальше продолжится отнимание ног с этим лучше неиграться .. строго делать операцию желательно эндоскопическую микродискоэктомию через 2 дня будет уже на ногах ... несоветую делать открытую дискоэктомию риск остаться инвалидом велик... теперь по поводу вас вам тоже нужно делать выше описанное но без лекарств пока только зарядку у вас кажется покачто протузия ...

для более подробной информации по упражнениям и остальному пишите на ICQ 231000278 помогу собрату по горю ..